[...] na reku Ups, chyba zasmiecamy Kanarku posta pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Jak rzucasz palenie zwieksza sie laknienie, zaczynasz czuc smaki i chce sie jesc. Mozna nad tym zapanowac choc ciezko (mnie sie nie udalo i zlapalem 6 kg ale juz sie ich pozbylem ). Sprobuj teraz okreslic swoje dzienne spozycie a po rzuceniu palenie utrzymuj je na niezmienionym poziomie lub nawet troche zmniejsz. ______________________________ [...]
,,A po czwarte to moim skromnym zdaniem wiele zależy od właściciela lokalu, jak mu zależy na porządku, to i bramka się zachowuje bo albo jest dobrze dobrana albo zmotywowana i wie co ma robić. '' tutaj sie zgodze znam lokal w ktorym musieli wymienic cala bramke praktycznie bo kolesie wyladowali w szpitalu z pocietymi flakami. Od zawsze bramkarze [...]
No po tym co obejrzałem w zdjeciach to w zyciu na takiej ławeczce bym się nie połozył pod większym ciężarem Może i 90 PLN to mało nawet jak na taką ławkę ale nie wiem czy zastanowiłeś się ile wyniosą koszty transportu ? Jak dalej niż 100km to pewnie więcej niż ta ławka. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
[...] w keto potrzeba ww do 20g...na keto nie powinien wzrastac cholesterol...tak samo trojglicerydy... ta dieta na mase ma 80-130g ww zatem org raczej nie jest w ketozie ;) ... jak zatem sie dzieje ze nie ma otluszczania organizmu (osoby wychodzace z ketozy przewaznie zwiekszaly mase tluszczowa :() i jak jest z cholesterolem na tej diecie ? i [...]
[...] walcze od ponad dwóch lat ( mam 17). Próbowalem wielu maści, kremów, itp. Mnie to nic nie pomogło, może czasem na krótki czas. 4 tygodnie temu zacząłem stosowac kuracje, jaką udało mi się przeczytać na tym poście, mianowicie: -do przemywania twarzy 3 razy na dzień stosuje mydło ACNE, a potem tonik BENZACNE -na dzień na twarz kłade maść [...]
[...] do jutra (czyli dzisiaj) o 15 na rampie mi odda, ale wiesz takie gadanie... no i poszedl oczywiscie caly czas tam mu powtarzalem zeby oddal a kiedy stwierdzilem ze mowi powaznie sie ruszylem za nim ale za późno bo juz poszedl wrrr..... no i mam po komie pewnie bede musial jechac po koma na giełde. jak koles nie odda koma to mu zrobie wjazd
"No i nie odpowiedziales tez ile kapsulek ultimate'a to jeden gram (no chyba ze polecasz jakies inne bcaa- wydajniejsze)??? z lapaniem masy u mnie ciezko wlasnie wiec ten gainer po treningu... tylko kiedy ta serwatke... a ta glute (na noc) to przed bialkiem czy juz przed samym zasnieciem (odstepy czasowe miedzy bialkiem a gluta)??? No i jak [...]
Przede wszystkim totalnie źle cwiczysz, jak masz mozliwosc to zapisz sie na siłownie pod okiem instruktora i niech ci trening rozpisze. Bo hantlem 5 kg dużo nie zdziałasz, kup sobie jakąś gazete kulturystyczną tam na pewno znajdziesz przykładowe treningi (bądź ktos tu ci je rozpisze), jednak do tego potrzeba sztang cięzarów, wyciągów i innych [...]
ehe teraz jeszcze jeden sosik LowCarb mi sie przypomnial... smietana gesta 36% laduje do miski ...dodajemy 1 zoltko przetarte przez sitko (jak najmniejsze oczka wtedy smak bedzie bardziej klarowny) ..dokladnie mieszamy i dodajemy tyle majonezu ile smietany... nastepnie soli do smaku i troszke kechupu dla koloru (doslownie lyzeczka powinna [...]
Wyniuchalem to w necie byly na ten temat dobre opinie wiec myslalem ze sie komus przyda Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....
[...] DO RZECZY ?? ta dieta na mase ma 80-130g ww zatem org raczej nie jest w ketozie ;) ... KETOZA NIE JEST DORBYM STAM PRZY BUDOWANIU MASY MIENSIOWEJ (ZRESZTA JAKIEJKOLWIEK) jak zatem sie dzieje ze nie ma otluszczania organizmu (osoby wychodzace z ketozy przewaznie zwiekszaly mase tluszczowa :() BO JADLY ZBYT DUZO PROSTE JAK BEDZIESZ JADL 20 G [...]
TZN WEDŁUG MNIE HMM MAŁO KONKRETÓW ALE ŚĄ DOBRE WSKAZÓWKI JAK COŚ OSIĄGNĄĆ Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....
Fajnie ze mnie stac na jakies poledwice albo lososie pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany [...]
ZAGLEBIE_RULEZ Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic. asp?topic_id=100654 PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 autor:joker....
Jak z uroczą- to pewnie Radek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] w okresach diety masowej podobne przyczyny z tego co jeszcze poczytalem nie ma jednoznacznej opinii swiata nauki na temat przeciwutleniacze a przyrost masy sa jednajk glosy jak wyzej wiec moze dla bezpieczenstwa lepiej nie brac w okolicy okolotreningowej Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
a jesli ktos przez 2 godziny przy temp. 30 stopni celsjusza wykopie dol o glebokosci 1m to jak gleboki row wykopie w tym samym czasie przy temp. -10 stopni celsjusza?? nie rozumiecie ze takie pytania sa bezsensu (np. "wezme 100 mety i 10 prolongata ile masy mi pojdzie?") wszystko zalezy od uwarunkowan genetycznych itd... "Wierzę [...]
dieta lowcarb
